YOGA

SOPHROLOGIE

HYPNOSE

Be Zen  Yoga pour tous 

Le Yoga, ce n'est pas seulement un enchaînement de posture. C'est aussi un art de vivre. On peut longuement parler de tous les bienfaits apportés par la pratique du yoga, cependant le mieux c'est de venir pratiquer une séance et simplement ressentir ... Je propose des cours collectifs  sur Cavalaire , Gassin et Sainte Maxime pour les horaires je vous invite à consulter la page yoga du site. En attendant le plaisir de partager cette parenthèse de connexion avec soi même où vous aurez l'occasion d'entretenir votre corps, nourrir votre âme et repartir totalement relaxé.

Be Zen La Sophrologie au quotidien

Méthode d'épanouissement personnel associant relaxation, respiration, sensorialité, exercices corporels doux et activations mentales positives, la Sophrologie nous apprend comment retrouver l'équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.

Grâce à un entraînement régulier, en séance et chez soi, on accède enfin à des pensées plus positives et on acquiert un regard neuf sur soi et sur le monde. Ce regard imprégné de tranquillité permet de relativiser, de mieux répondre aux sollicitations de la vie quotidienne sans se sentir débordé ou déstabilisé.

Be Zen L'hypnose  et l'auto hypnose

 

Méthodes efficaces, notamment pour l'arrêt du tabac, la perte de poids et pour se libérer des phobies, l'Hypnose Ericksonienne, l’Hypnose Humaniste et la PNL  déprogramment la cristallisation de peurs et de neuro-associations négatives dans l'inconscient, afin d'y installer de nouvelles habitudes positives et adaptées.

Rien à voir avec l'hypnose de M Mesmer, pendant une séance d'hypnose vous êtes toujours à même de dialoguer , voir d'interrompre la séance  si vous le souhaitez.

Be Zen sophrologie yoga hypnose

Depuis notre naissance nous accumulons des liens et des croyances : avec nos proches, notre famille, nos amis, mais aussi dans le cadre du travail. Ces connections se créent également avec les idées, les éléments matériels et dans notre fonctionnement intérieur.

 Certains liens peuvent nous entraver et avoir des conséquences sur notre physique, nos émotions et notre mental.  Ma proposition est de vous fournir les outils pour éliminer les  liens toxiques et  croyances limitantes en vous reconnectant avec vous-même. Vous amenez à découvrir ou re-découvrir les liens positifs et porteurs qui sont justes et équilibrés pour vous. Vous deviendrez acteur de votre vie et pourrez avancer en toute liberté sur votre chemin. 

 Afin de pouvoir être performante en thérapie brève j’ai choisi de me former à la sophrologie, la programmation neurolinguistique, l'hypnose et le yoga.Ce sont des techniques très complémentaires pour l’équilibre entre le corps, le mental et les émotions. J’interviens également avec les soins psycho-énergétiques pour libérer les émotions refoulées et les liens qui peuvent aussi s'inscrire au niveau corporel. J’espère que vous trouverez dans ce site des informations intéressantes. Je reste à votre disposition pour vos questions en remplissant la fiche contact et en attendant de vous recevoir prochainement sur rendez vous. En cas de besoin, vous pouvez toujours me joindre sur le 06 07 34 56 39.

 

Be Zen associer sophrologie hypnose  yoga pour mieux vous aider

 

- améliorer la confiance en soi,  l'estime de soi

- Appréhender et faire face aux évènements de votre vie : deuil, maladie, divorce, 

- gérer le stress et ses conséquences physique et psychologique

l- éliminer les phobies, les crises angoisses

- retrouver un bon sommeil,  

- régler les problèmes de poids durablement, 

-  arrêter de fumer ,  en finir avec une dépendance : alcool, sucre...

- sortir de la  dépression

- se préparer sereinement à des compétitions, des examens, un accouchement, une hospitalisation...

- pour les adolescents : se préparer à un examen, construire un projet de vie, améliorer sa relation avec soi-même et avec les autres

- pour les enfants troubles de l'attention, difficulté passagère

 

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J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé" Voltaire"

 

Livre d'or : Vous souhaitez lire les témoignages ou laisser un commentaire concernant votre expérience cliquer ici 

"Une once de pratique vaut mieux qu'une tonne de théorie" Swami Sivananda

HATHA YOGA SIVANANDA

En cours collectif ou particulier le yoga pour mieux vous accompagner sur la voix de la sérénité.

Au delà des éléments que j'utilise dans un cadre thérapeutique, je vous propose de vous approprier quelques mouvements qui pratiqués régulièrement sont une garantie de 

- bien-être, de relaxation apportant équilibre et harmonie

- une pratique d'assouplissement et de tonification musculaire, progressive, équilibrée et complète

- une approche de la respiration sans équivalent, base de la vitalité, de l'immunité (résistance aux maladies)

- des techniques de concentration, de méditation, nous permettant de nous centrer et d'accéder à la paix intérieure

 

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